如何从已格式化的硬盘恢复数据（分步教程）

你可以从已格式化的硬盘中恢复文件，只要原始数据尚未被覆盖。你的成功率主要取决于格式化的类型，以及之后是否有新数据写入该驱动器。在快速格式化之后，如果你立即停止使用该驱动器，文件通常是可以恢复的。在完全格式化之后，恢复通常是不可能的，因为数据已经被覆盖。

根据我们对多种恢复工具和实际恢复场景的测试，快速行动具有巨大影响。在本指南中，我们将解释格式化硬盘时会发生什么、哪些恢复方法真正有效，并带你一步步了解在Windows上恢复文件的最佳方法。

格式化硬盘恢复快速概览

您的恢复选项取决于驱动器的格式化方式和后来发生了什么。下表总结了最常见的情况、推荐的恢复方法以及找回文件的可能性。

格式化有两种类型：低级格式化和高级 格式化。作为最终用户，您可以通过操作系统执行高级格式化。低级格式化无法通过 Windows 实现，尽管某些制造商和第三方工具可以对受支持的驱动器执行低级格式化。在高级格式化过程中，磁盘上的所有文件都会被清除，并且会在驱动器上创建文件系统，从而便于在磁盘上存储和管理文件。

高级格式化可以进一步细分为快速格式化和完全格式化：

• 快速格式化是一种快速的格式化方式。它不会检查驱动器上的坏扇区。它不是删除您的文件，而是创建一个新的文件系统来替换旧的。数据依然保留在驱动器上，即使您无法通过Windows看到或访问它。随着新文件被写入驱动器，它们会逐步覆盖旧的数据。在此之前，数据恢复软件通常可以恢复这些文件。
• 另一方面，完全格式化则更为彻底，完成所需时间也更长。在这种格式化方式中，驱动器上的所有数据块都会被零覆盖，操作系统也会在此过程中查找坏扇区。

在快速格式化后，文件通常是可恢复的，因为原始数据通常会保留在驱动器上直到被覆盖。而完全格式化后，通常无法恢复，因为格式化过程会覆盖现有数据。一个例外是 中断的完整格式。对硬盘进行完全格式化通常需要数小时，且在大容量驱动器上，甚至可能需要一天或更长时间。

许多人因为过程耗时太长而取消操作。如果在格式化完成之前中止，尚未被覆盖的扇区可能仍然包含您的原始数据，因此仍有可能进行部分恢复。另一方面，如果格式化只用了几分钟就完成，您几乎可以肯定使用的是快速格式化而不是完全格式化。

如果你快速格式化一个驱动器并切换到不同的文件系统，比如NTFS 转 FAT32或APFS 转换为 HFS+，恢复的机会实际上可能会更高。这是因为新的文件系统通常会保留旧文件系统结构的部分内容，从而为恢复软件提供更多可用的信息。

如何在Windows上从已格式化的驱动器恢复数据

现在您已经选择了最适合您情况的恢复方法，是时候恢复您的文件了。请按照您选择的方法的说明操作，并在恢复完成前避免向已格式化的驱动器写入新数据。

使用 Mac 吗？ 步骤略有不同，因为macOS使用不同的文件系统和恢复工具。请参阅我们的完整指南，了解如何在 Mac 上恢复已格式化的硬盘。

方法 1： 从备份恢复数据

如果你有备份，恢复备份通常是从已格式化硬盘恢复文件最快且最安全的方法。与恢复软件不同，备份不依赖于原始数据仍然保留在硬盘上。即使硬盘已被完全格式化，只要格式化前已创建了包含这些文件的备份，你仍然可以恢复你的文件。

文件历史记录 是 Windows 的内置备份功能，会定期自动保存您的个人文件副本。如果在驱动器格式化前已启用此功能，即使原始文件已不在驱动器上，您仍然可以恢复文件的以前版本。

默认情况下，文件历史记录会备份如桌面、文档、图片、视频、音乐以及其他包含在您的Windows库中的文件夹。如果您在格式化该驱动器之前，将非系统驱动器中的文件添加到了Windows库或收藏夹中，文件历史记录可能仍包含您可以恢复的备份副本。

要恢复您的文件：

1. 连接包含您的文件历史备份的驱动器。
2. 打开控制面板并选择文件历史记录。
3. 在左侧窗格中点击恢复个人文件。
4. 使用导航箭头浏览现有备份，以切换备份日期。
5. 选择您要恢复的文件或文件夹。
6. 右键点击恢复按钮并选择恢复到，然后选择一个文件夹。

如果您没有看到您要查找的文件，请检查较旧的备份版本。文件历史记录会保留文件的多个版本，因此如果最新版本不可用，您可能能够恢复较早的副本。

方法二：使用专业数据恢复软件

当您需要从已格式化的驱动器中恢复数据或处理其他类型的数据丢失时，第三方恢复软件通常是最简单且最实惠的选择。由于网上有如此多的数据恢复程序，且都声称自己是最好的，因此很难知道该选择哪些。我们汇总了最佳数据恢复应用，帮助您找到那些真正值得您花时间和金钱的产品。

为了避免本指南因包含所有选项而变得不必要地冗长，我们将以Disk Drill为例。它是适合初学者和有经验用户的最佳数据恢复应用之一。在我们的测试中，它成功从已格式化的存储设备中恢复了文件，效果非常出色，同时还恢复了许多其他恢复程序无法正确重构的碎片化相机视频。该软件支持大量文件格式、大多数主流文件系统，以及广泛的存储设备类型，从USB闪存驱动器和存储卡到内部和外部硬盘驱动器以及SSD。

以下是使用 Disk Drill 恢复已格式化磁盘的方法：

1. 下载 Disk Drill 并安装在未被格式化的驱动器上。Windows 安装向导会引导你完成整个流程。
2. 启动 Disk Drill，选择你已经格式化的驱动器，然后点击 搜索丢失的数据。
3. 如果 Disk Drill 要求你选择恢复模式，请选择 通用扫描。这对大多数格式化的硬盘来说是最佳选项。如果你要从格式化的相机存储卡（如 SD 卡）恢复文件，通常 高级相机恢复 是更好的选择。
4. 等待扫描完成。虽然 Disk Drill 允许你在扫描完成前浏览已找到的文件，我们仍建议你等到全部完成后再操作。点击 查看找到的项目。
5. 按类别浏览扫描结果，如 图片、视频、文档 或 归档，也可以使用搜索栏和筛选器更快定位特定文件。如果原始文件夹结构被保留，你也可以按路径浏览。尽量预览文件。如果某个文件能在预览窗口中正常打开，通常说明恢复后的文件也没有问题。选中你想恢复的文件和文件夹，然后点击 恢复。
6. 选择另一个驱动器作为恢复目标。切勿将恢复的文件保存回已格式化的驱动器，这可能会覆盖其他尚未恢复的数据。点击 下一步。

恢复完成后，打开目标文件夹，并验证您的文件能否正确打开且未损坏。Windows版Disk Drill的免费版本允许您扫描已格式化的驱动器、预览可恢复的文件，并免费恢复最多100 MB的数据。这通常足以确认您的文件是否可恢复，然后再决定是否升级到专业版。

我们自己测试了Disk Drill，并且在从格式化的驱动器中恢复文件方面取得了出色的结果，包括USB闪存驱动器和相机SD卡。在一个文件系统损坏的USB闪存驱动器上，它恢复了我们所有的测试文件；而在一个DJI无人机SD卡镜像上，它成功地完整恢复了所有4个碎片化视频。如果你想了解更多关于它的性能、功能、价格以及支持的设备，请查看我们的完整Disk Drill 评测。

方法 3： 试用免费微软恢复软件

虽然Disk Drill仍然是我们的首选推荐，因为它更易于使用并且支持更多的恢复场景，但它并不是你的唯一选择。Microsoft 还提供了一个名为Windows 文件恢复的免费工具。它可以从硬盘、SSD、USB 闪存驱动器和存储卡中恢复已删除的文件，但它为有经验的用户设计。它在NTFS驱动器上效果最佳。尽管它支持像FAT、exFAT和弹性文件系统（ReFS）这样的文件系统，但这些文件系统上的恢复结果通常没有在 NTFS 上可靠。

与 Disk Drill 不同，Windows File Recovery 没有图形界面。相反，您需要通过在 终端 中输入命令来控制它。它也不允许您在恢复前预览文件或浏览扫描结果，因此在恢复完成之前，您不会知道找到了哪些文件。

以下是如何使用Windows文件恢复免费从已格式化硬盘中恢复文件的方法：

1. 从 Microsoft Store 下载 Windows 文件恢复。
2. 以管理员身份打开 终端。
3. 使用以下格式输入恢复命令：winfr source-drive: destination-drive: /mode /switches。
4. 将 源驱动器 替换为包含已删除文件的驱动器，将 目标驱动器 替换为用于保存恢复文件的其他驱动器或文件夹。如果只指定驱动器字母，Windows File Recovery 会将恢复的文件保存在该驱动器的根目录。选择单独的文件夹可以更方便地查找恢复的文件。
5. 接下来，选择恢复模式。/regular 适用于健康 NTFS 驱动器上最近删除的文件。对于已格式化的驱动器，建议使用 /extensive。该模式会执行更深度的扫描，通常能找到更多可恢复文件，但会花费更长时间。
6. 你还可以添加可选开关以缩小搜索范围。例如，/n 允许你恢复特定文件或文件夹，或搜索匹配文件名或扩展名（如 *.jpg 或 *.docx）的文件。如果你没有特定目标，可以跳过这些开关，扫描整个驱动器。
7. 等待扫描完成。
8. 打开目标驱动器上的恢复文件夹，检查恢复的文件。

Windows 文件恢复在已删除文件尚未被覆盖时效果最佳。由于需要自行构建恢复命令，如果你以前从未使用过命令行工具，可能会感到困惑。如果你更愿意使用带有文件预览、筛选器并支持更多恢复场景的更简单程序，像 Disk Drill 这样的第三方应用通常是更好的选择。

方法 4： 使用专业数据恢复服务

如果恢复软件之后报告出现许多坏扇区，扫描反复失败，或者硬盘持续断开连接，那么该硬盘很可能已经出现物理损坏。在这种情况下，最好停止使用它，并联系专业的数据恢复服务。这些公司使用专用设备和无尘室设施，从受损的存储设备中恢复数据。他们可以更换损坏的部件，修复固件问题，并从Windows无法访问的硬盘中恢复数据。

如果您发现以下任何迹象，请立即停止使用该驱动器，并联系数据恢复服务，而不要尝试进一步的恢复操作：

• 硬盘发出咔哒声、磨擦声或嗡嗡声。
• 硬盘被摔落、接触到水或经历其他物理冲击。
• 硬盘在Windows或磁盘管理中不再显示。
• 数据极其重要，你不想冒险让情况变得更糟。

专业恢复服务无法恢复被覆盖的数据。如果驱动器是 完全格式化 而不是 快速格式化，原始数据已被擦除，无法恢复。

专业的数据恢复比恢复软件更昂贵，但大多数有信誉的公司都提供无数据，无费用政策。如果他们无法恢复您的文件，您通常无需为恢复本身付费，尽管可能仍需支付运输和返还运费。大多数情况下，初步评估也是免费的。

最终费用取决于驱动器的类型、数据丢失的原因以及驱动器是否需要硬件维修。一般参考如下：

恢复过程通常很简单：

1. 联系恢复公司并描述硬盘发生了什么情况。
2. 将硬盘邮寄到他们的实验室或亲自送达。
3. 技术人员会检查硬盘，并提供恢复评估、预计处理时间和报价。此评估通常是免费的。
4. 决定是否继续进行数据恢复。
5. 如果您同意报价，公司会恢复数据并将其复制到新的存储设备后再返还给您。

标准恢复通常需要几个工作日到两周，具体取决于驱动器的状况和数据量。许多公司还提供紧急恢复服务，如果您需要尽快获取文件，可以将周转时间缩短至24–48小时。

结语

在快速格式化之后，文件通常仍然可以恢复，特别是如果在新数据覆盖原始文件之前停止使用驱动器的话。在完全格式化之后通常无法恢复数据，因为格式化过程会覆盖数据。主要的例外情况是完全格式化在完成之前被中断，因为未被覆盖的扇区可能仍然包含可恢复的文件。

如果你有备份，请先从备份中恢复文件。如果没有，请尽快使用可靠的恢复工具（如Disk Drill）扫描驱动器。如果驱动器有物理损坏，专业的数据恢复服务是你最好的选择。

如需更多信息，请访问我们的论坛。您将找到真实的恢复案例、关于已格式化硬盘、SSD、RAW驱动器和其他数据丢失情形的讨论，以及帮助其他用户恢复文件的解决方案。

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