如何從已格式化的硬碟中恢復資料（逐步教學）

你可以從已格式化的硬碟中恢復檔案，只要原始資料尚未被覆寫。成功的機率主要取決於格式化的類型以及事後是否有新資料寫入該硬碟。檔案在快速格式化後通常可以恢復，特別是如果你立即停止使用該硬碟。完整格式後的恢復通常是不可能的，因為資料已被覆寫。

根據我們對多款復原工具和實際復原情境的測試，快速行動能產生顯著差異。在本指南中，我們將說明格式化硬碟時會發生什麼事、哪些復原方法真的有效，並帶您一步步瞭解在Windows上復原檔案的最佳方法。

格式化硬碟復原快速概覽

您的復原選項取決於磁碟機是如何被格式化的和後來發生了什麼事。下表摘要了最常見的情況、建議的復原方法，以及您找回檔案的機會。

格式化有兩種類型：低階格式化和高階 格式化。作為最終用戶，您可以透過您的作業系統執行高階格式化。低階格式化無法透過 Windows 執行，雖然有些製造商和第三方工具可以在支援的硬碟上執行。高階格式化期間，所有檔案都會從磁碟中清除，並在磁碟上建立檔案系統，以利檔案的儲存與管理。

高階格式化又可以進一步分為快速格式化和完整格式化：

• 快速格式化 是一種很快的格式化方式。它不會檢查磁碟上的壞軌。它不是將您的檔案刪除，而是建立一個新的檔案系統來取代舊的。資料其實還留在硬碟上，只是您已經無法透過 Windows 看到或存取這些資料。當有新檔案寫入硬碟時，會逐漸覆蓋舊資料。在資料被覆蓋之前，資料救援軟體通常還是可以救回這些檔案。
• 另一方面，完整格式 是比較徹底的格式化，而且需要更多時間來完成。在這種格式化中，磁碟上的所有資料區塊都會被零值覆寫，作業系統在這過程中也會檢查是否有壞軌。

檔案在快速格式化後經常可以恢復，因為原始資料通常會保留在磁碟機上，直到被新資料覆蓋為止。經過完整格式化後，通常無法恢復，因為格式化過程會覆蓋現有資料。有一個例外是中斷的完整格式化。在硬碟上進行完整格式化通常需要數小時，在大型硬碟上甚至可能需要一天或更久。

許多人因為這個過程太久而取消。如果格式化在完成前就停止，尚未被覆蓋的區段可能仍包含你的原始資料，因此仍有部分恢復的可能。另一方面，如果格式化只花了幾分鐘就完成，那你幾乎可以肯定是使用了快速格式化，而不是完整格式化。

如果你快速格式化一個磁碟並切換到不同的檔案系統，例如NTFS 轉 FAT32或APFS 轉換為 HFS+，恢復的機會其實可能更高。這是因為新的檔案系統通常會保留部分舊有檔案系統的結構，讓恢復軟體有更多資訊可以利用。

如何在 Windows 上從已格式化的磁碟機恢復資料

現在您已經選擇了最適合您情況的恢復方法，接下來就可以開始恢復您的檔案了。請依照您所選擇的方法進行操作，並在恢復完成前避免在格式化的磁碟機上寫入新資料。

使用 Mac 嗎？ 步驟會有些不同，因為 macOS 使用不同的檔案系統及救援工具。請參閱我們完整的在 Mac 上恢復已格式化的硬碟教學。

方法 1： 從備份還原資料

如果你有備份，恢復備份通常是從已格式化硬碟中恢復檔案最快且最安全的方法。與復原軟體不同，備份不需要依賴原始資料仍然存在於硬碟上。即使硬碟已完全格式化，只要那些檔案包含在格式化前建立的備份中，你仍然可以將它們恢復。

檔案歷程記錄 是 Windows 內建的備份功能，會定期自動保存個人檔案的副本。如果在磁碟機格式化前已啟用這個功能，即使原始檔案已不在磁碟機上，也可以還原檔案的先前版本。

預設情況下，檔案歷程記錄 會備份如 桌面、文件、圖片、影片、音樂 以及其他包含在您 Windows 資料庫中的資料夾。如果您在格式化磁碟之前，已將非系統磁碟上的檔案新增至 Windows 資料庫或我的最愛，檔案歷程記錄可能仍包含您可以還原的備份副本。

若要恢復您的檔案：

1. 連接包含您檔案歷程記錄備份的硬碟。
2. 開啟 控制台 並選擇 檔案歷程記錄。
3. 在左側窗格點擊 還原個人檔案。
4. 使用導覽箭頭瀏覽可用的備份檔案，以切換不同的備份日期。
5. 選取您想要還原的檔案或資料夾。
6. 右鍵點擊 還原 按鈕，選擇 還原至，然後選擇一個資料夾。

如果您找不到您要的檔案，請檢查較舊的備份版本。檔案歷程記錄會保留檔案的多個版本，因此如果最新的檔案無法取得，您可能可以還原較早的副本。

方法 2：使用專業資料救援軟體

當你需要從已格式化的硬碟恢復資料或處理其他類型的資料遺失時，第三方復原軟體通常是最簡單且最實惠的選擇。網路上有這麼多資料救援程式，都聲稱自己是最好的，要知道該選哪一款其實很困難。我們已經整理出最佳資料救援應用程式，幫助你找到真正值得你花時間和金錢的選擇。

為了避免因為介紹所有選項而讓本指南變得不必要地冗長，我們將以 Disk Drill 為例。它是適合初學者和有經驗使用者的最佳資料救援應用程式之一。在我們的測試中，它成功地從格式化過的儲存裝置中恢復檔案，效果非常好，同時也能還原許多其他救援程式無法正確重建的支離破碎的相機影片。這款軟體支援許多檔案格式、大多數主流檔案系統，以及各種儲存裝置，從 USB 隨身碟、記憶卡到內建與外接硬碟及 SSD。

以下是使用 Disk Drill 復原已格式化磁碟的方法：

1. 下載 Disk Drill 並安裝在尚未格式化的硬碟。Windows 安裝精靈會引導你完成安裝流程。
2. 啟動 Disk Drill，選擇你已經格式化的硬碟，然後點擊 搜尋遺失的資料。
3. 如果 Disk Drill 要求你選擇還原模式，請選擇 通用掃描。對於大多數已格式化的硬碟來說，它是最佳選擇。如果你是要從格式化過的相機記憶卡（例如 SD 卡）還原檔案，通常建議選擇 進階相機恢復。
4. 請等待掃描完成。雖然 Disk Drill 允許你在掃描尚未結束前瀏覽找到的檔案，但還是建議你等到掃描完全結束。然後點擊 檢查找到的項目。
5. 依照類別瀏覽掃描結果，例如 圖片、影片、文件 或 檔案封存，或者使用搜尋欄與篩選功能更快找到特定檔案。如果原始資料夾結構有被保留，也可以按照路徑瀏覽。只要有機會就預覽檔案。如果檔案能在預覽視窗正常打開，通常表示還原後的檔案也會完整。勾選你想還原的檔案與資料夾，接著點擊 恢復。
6. 選擇其他硬碟做為還原儲存位置。切勿將還原的檔案存回原本格式化的硬碟，否則可能會覆寫尚未被還原的其他資料。點擊 下一步。

在復原完成後，請打開目的地資料夾，確認您的檔案可以正確開啟且未損壞。Disk Drill for Windows 的免費版本可讓您掃描已格式化的磁碟機、預覽可復原的檔案，並免費復原最多 100 MB 的資料。這通常足夠讓您在決定是否升級到專業版之前，確認您的檔案可以復原。

我們親自測試了 Disk Drill，從格式化的磁碟中恢復檔案的結果非常優異，包括 USB 隨身碟和相機 SD 卡。在檔案系統損壞的 USB 隨身碟上，它恢復了我們所有的測試檔案；在 DJI 無人機 SD 卡映像上，它也成功完整地還原了全部 4 部支離破碎的影片。如果你想進一步了解它的效能、功能、價格和支援的裝置，歡迎參考我們的完整Disk Drill 評測。

方法 3： 嘗試免費的 Microsoft 復原軟體

雖然Disk Drill仍然是我們最推薦的選擇，因為它更容易使用，且支援更多的復原情境，但它不是你唯一的選擇。Microsoft 也提供了一個名為Windows 檔案恢復的免費工具。它可以從硬碟、SSD、USB 隨身碟和記憶卡復原刪除的檔案，但它是為較有經驗的使用者設計的。它在NTFS硬碟上表現最佳。雖然它支援像FAT、exFAT和ReFS這樣的檔案系統，但在這些檔案系統上的復原結果通常比在 NTFS 上不那麼可靠。

與 Disk Drill 不同，Windows File Recovery 沒有圖形介面。相反地，你需要在 終端機 輸入指令來操作。此外，它也無法在復原前預覽檔案或瀏覽掃描結果，因此在復原完成之前，你無法知道找到了哪些檔案。

以下是在 Windows File Recovery 上免費從格式化的硬碟恢復檔案的方法：

1. 從 Microsoft Store 下載 Windows 檔案恢復。
2. 以系統管理員身分開啟 終端機。
3. 使用以下格式輸入還原指令：winfr source-drive: destination-drive: /mode /switches。
4. 將 來源磁碟 替換為包含已刪除檔案的磁碟機，將 目標磁碟 替換為您想要儲存復原檔案的不同磁碟機或資料夾。如果只指定磁碟機代號，Windows File Recovery 會將復原檔案儲存在該磁碟機的根目錄。使用獨立的資料夾可以讓您更容易找到復原檔案。
5. 接下來，請選擇一種復原模式。/regular 適用於健康 NTFS 磁碟機上近期刪除的檔案。若是格式化過的磁碟機，建議使用 /extensive，此模式會進行更深層的掃描，通常能找到更多可復原的檔案，但需要更長時間。
6. 您也可以加入可選的 switch 來縮小搜尋範圍。例如，/n 讓您復原特定檔案或資料夾，或搜尋符合檔案名稱或副檔名（如 *.jpg 或 *.docx）的檔案。如果沒有特定搜尋目標，您可以略過這些 switch，直接掃描整個磁碟機。
7. 請等待掃描完成。
8. 打開目的磁碟機的復原資料夾，檢查復原的檔案。

Windows 檔案修復工具在刪除的檔案尚未被覆寫時效果最佳。由於需要自行建立修復指令，對於從未使用過指令列工具的人來說，這可能會讓人感到困惑。如果你比較希望使用操作更簡單、具備檔案預覽、篩選及支援更多修復情境的程式，像 Disk Drill 這類的第三方應用程式通常是更好的選擇。

方法 4: 使用專業資料救援服務

如果復原軟體之後顯示有許多壞軌、掃描一直失敗，或硬碟持續斷線，那這顆硬碟很可能是物理損壞。這時候，最好停止使用，並聯絡專業的資料救援公司。這些公司會使用專業設備和無塵室來恢復損壞儲存裝置中的資料。他們可以更換損壞的零件、修復韌體問題，並從Windows無法存取的硬碟中救回資料。

如果你發現以下任何跡象，請立刻停止使用該硬碟，並聯絡資料救援服務，不要再嘗試進行其他恢復操作：

• 硬碟發出喀喀聲、磨擦聲或嗶嗶聲。
• 硬碟曾被摔落、碰到水，或遭受其他物理衝擊。
• 硬碟不再顯示於Windows或磁碟管理中。
• 資料極為重要，你不想冒險讓情況變得更糟。

專業復原服務無法恢復被覆寫的資料。如果磁碟機是 完整格式 而不是 快速格式化，原始資料已被抹除，無法還原。

專業的檔案救援比救援軟體還要昂貴，但大多數有信譽的公司都提供無資料，不收費政策。如果他們無法救回你的檔案，通常你不需要為救援本身付費，不過運送和退回的運費可能仍需自行承擔。大多數情況下，初步評估也是免費的。

最終費用取決於硬碟的類型、資料遺失的原因，以及硬碟是否需要硬體維修。一般來說：

復原過程通常很簡單：

1. 聯絡資料救援公司並描述硬碟發生的情況。
2. 將硬碟寄送到他們的實驗室或親自送達。
3. 技術人員會檢查硬碟並提供資料救援估價、預計處理時間以及報價。這項評估通常是免費的。
4. 決定是否要繼續進行資料救援。
5. 如果你同意報價，該公司會將資料救援出來並複製到新的儲存裝置後再交還給你。

標準復原通常需要幾個工作天到兩週，具體取決於硬碟的狀況和資料量。許多公司也提供緊急復原服務，如果您需要盡快取回檔案，這可以將處理時間縮短至24–48小時。

結語

檔案在快速格式化之後通常仍然可以恢復，特別是如果您在新的資料覆蓋原始檔案之前就停止使用該磁碟。經過完整格式之後通常無法恢復，因為格式化過程會覆蓋資料。主要的例外情況是完整格式化在完成前被中斷，因為尚未被覆蓋的區段可能仍然包含可恢復的檔案。

如果你有備份，請先從備份中還原你的檔案。如果沒有，請盡快使用可靠的復原工具（如 Disk Drill）掃描該磁碟。如果磁碟有實體損壞，專業的資料救援服務會是你最好的選擇。

如需更多資訊，請參閱我們的論壇。您將會找到實際救援案例、關於格式化硬碟、SSD、RAW 硬碟及其他資料遺失情境的討論，以及協助其他使用者成功復原檔案的解決方案。

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