不小心清空了 Mac 上的垃圾桶，現在找不到一個重要的檔案嗎？先深呼吸一下——清空垃圾桶並不一定代表你的檔案徹底消失了，在很多情況下，你仍然可以根據你的情況，透過備份或專業的恢復軟體將它們找回來。
所以，如果你不小心清空了 Mac 的垃圾桶，接下來請這樣做：仔細閱讀本指南，特別留意 下方的恢復機會表，並按照所選方法的步驟操作
你可以從 Mac 的垃圾桶恢復已刪除的檔案嗎？
是的，在許多情況下，您可以從已清空的 Mac 垃圾桶中恢復檔案。您的成功機率取決於檔案的刪除方式、您的 Mac 使用的是哪種類型的硬碟，以及您是否有備份。為了協助您選擇正確的恢復方法，請先參考下方的表格。
| 您的情況 | 最佳方法 | 成功機率 |
| 檔案仍然在垃圾桶中 | 只需打開垃圾桶，選取遺失的檔案，然後點擊放回原處，即可將它們還原到原本的資料夾。 | 非常高 |
| 您有刪除前的 Time Machine 備份 | 還原檔案 使用時間機器 | 高 |
| 您沒有備份，且最近清空了垃圾桶 | 請先檢查 Time Machine 本機快照。如果沒有可用，請在檔案被覆蓋前嘗試 資料救援軟體。 | 中至高 |
| 您沒有備份，Mac 使用 SSD，而且已經過一段時間 | 請立即嘗試 資料救援軟體。SSD 會使用 TRIM 功能，這會永久刪除被刪除的資料並大幅降低恢復機率（我們會在方法一中更詳細說明）。 | 低至中 |
| 硬碟無法掛載、出現異常噪音或完全無法被偵測 | 請聯繫 專業資料救援服務。 | 依情況而定 |
在開始恢復之前，請確定垃圾桶已被真正清空。如果你找不到 Dock 上的垃圾桶圖示，請參閱標題為 如果垃圾桶圖示消失了該怎麼辦？ 的章節以獲得快速解決方法。一旦確認檔案已經遺失，請按照下列恢復方法進行。
方法 1： 使用軟體恢復 Mac 已清空的垃圾桶
如果你沒有備份，數據恢復軟體就是你從已清空的垃圾桶中恢復檔案的唯一機會。這是因為清空垃圾桶並不會立即移除檔案本身，macOS 只是將它們的儲存空間標記為可用於新資料。在這些空間被重新使用之前，被刪除的檔案通常仍然可以被恢復。
最大例外是 SSD 儲存裝置和一個稱為 TRIM 的功能。它會主動清除被刪除的資料區塊，幫助 SSD 維持其效能。一旦發生這種情況，刪除的檔案通常就無法復原了。由於幾乎所有現代 Mac 都使用 SSD，因此盡快開始復原程序非常重要。
除了要迅速行動之外，還有其他幾個因素會影響數據恢復軟體是否能夠還原您的檔案：
| 因素 | 對資料復原的影響 |
| 資料 覆寫 | 每次儲存新檔案、安裝應用程式，或執行會寫入資料到硬碟的背景任務時，都可能覆寫已刪除的檔案，降低復原的機會。 |
| 硬碟類型（HDD vs SSD） | 舊型 Mac 採用傳統硬碟時，通常有較長的資料復原時間窗。現代 Mac 採用 SSD 並啟用 TRIM 的話，被刪除的資料可能在幾分鐘或幾小時內就永久抹除。 |
| Mac 晶片（M1-M5，T2） | 新款 Mac 需要支援 Apple Silicon 及 T2 的復原軟體。由於額外的安全限制，並非所有復原工具都能存取這些硬碟。 |
考慮到所有這些因素，並且在我們自己測試了眾多 Mac 數據恢復軟體 之後，我們發現 Disk Drill 是從已清空垃圾桶中恢復檔案最可靠的選擇。
Disk Drill 是少數能在搭載 M1、M2、M3、M4、M5 或 T2 晶片的 Mac 上運作的 Mac 資料救援軟體，因為它有自己的核心擴充功能。而且，它幾乎支援所有檔案類型與格式（影片、音訊、壓縮檔、圖片、文件等），不管使用者的技術程度如何，都能輕鬆上手，因其介面設計非常友善。Disk Drill 也內建數個適合日常 Mac 維護的實用工具，例如磁碟健康監控和磁碟映像建立。我們在 Disk Drill 評測 章節中介紹了這些額外功能，如果你也對這套軟體還有哪些用途有興趣，記得去看看。
📝 注意：如果您正在使用搭載 Apple Silicon 或 T2 晶片的 Mac，您可能需要安裝 Disk Drill 的系統擴充功能。請參閱安裝指南以獲取詳細說明。
- 下載 請在 Mac 上安裝 Disk Drill，並按照螢幕上的指示將其安裝在與遺失資料不同的磁碟。安裝完成後即可啟動此應用程式。
- 從可用裝置列表中選擇包含被刪除檔案的硬碟。點選 搜尋遺失的資料 來開始掃描。
- 然後選擇你的掃描類型：
- 通用掃描（建議）：最適合大多數檔案類型，適用於從清空的垃圾桶中進行一般恢復。
- 進階相機恢復（ACR）：如果您的垃圾桶內有最初儲存在相機或無人機 SD 卡上的影片，且通用掃描沒有完全恢復這些檔案時，請作為第二選擇使用此功能。
- 等待掃描完成後，點選 檢視找到的項目。
- 使用掃描結果上方的篩選器，依檔案類型、大小或日期來縮小搜尋範圍。如果你記得被刪除檔案的名稱或檔案格式，可以用右上角的搜尋欄進行搜尋。
- 點選任一檔案可預覽並確認是否為你需要的檔案。然後，選取所有你想要還原的檔案並按下 復原 按鈕。
- 選擇一個還原目的地（為避免資料覆蓋，請選擇與原本檔案存放位置不同的磁碟夾），然後點選 下一步 以確認。
Disk Drill 可以免費下載並用來掃描你的硬碟。不過，若要從 Mac 被清空的垃圾桶中實際恢復檔案，你需要升級到專業版。
方法 2： 使用備份從已清空的垃圾桶還原遺失的檔案
如果你定期備份你的 Mac，從已清空的垃圾桶恢復檔案會比使用資料救援軟體容易得多。在許多情況下，你只需簡單地還原遺失檔案的舊副本，無需擔心資料覆寫、TRIM 或相容性問題。
確切的復原步驟取決於您所使用的備份方案。以下我們將介紹最常見的選項，從 Time Machine 開始。
選項 1: 使用 Time Machine 還原已清空的垃圾桶
如果你的 Mac 已啟用 Time Machine，你應該能夠從此工具建立的備份或系統快照中取回被刪除的檔案。這個過程相當簡單而且很安全。你只需要有包含 Time Machine 備份的外接硬碟（如果你有使用外接硬碟來備份 Mac）以及你的電腦即可。
- 將包含 Time Machine 備份的硬碟連接到你的 Mac（如果你是用內部硬碟進行備份，請略過這一步）。
- 使用上方的選單列，點擊 Time Machine 圖示，並從下拉選單中選擇瀏覽 Time Machine 備份。
- 前往刪除前所需檔案所在的資料夾。
- 使用左右箭頭或右側的時間軸前往含有你要搜尋檔案的備份版本。
- 要預覽指定檔案時，點選該檔案並按下鍵盤上的空白鍵。
- 選擇你想要復原的檔案，然後點擊還原按鈕。
選項 2： 使用 Time Machine 本地快照恢復檔案
即使您沒有連接 Time Machine 備份磁碟，您仍然可以使用 Time Machine 本機快照來恢復您的檔案。
當啟用 Time Machine 時，macOS 會在備份磁碟無法使用時，自動在你的內部硬碟上建立檔案的暫存快照並儲存。這些快照通常會保留最多 24 小時，不過如果你的 Mac 開始剩餘空間不足，macOS 可能會更早刪除它們。因此，本機快照最適合用來恢復最近刪除的檔案。如果你是在幾個小時前或今天稍早清空了垃圾桶，很值得檢查一下快照是否還存在。
以下是從本機快照還原檔案的方法：
- 打開 Finder，並導航到你清空垃圾桶前這些已刪除檔案原本所在的資料夾。
- 點擊選單列上的 Time Machine 圖示，然後選擇瀏覽 Time Machine 備份。如果沒有看到圖示，請打開系統設定 > 控制中心，並暫時啟用它。
- 使用螢幕右側的時間軸尋找該資料夾的舊版本。本地快照通常會標註它們建立的日期和時間。
- 找到你想要復原的檔案，需要的話可以按下空白鍵預覽。
- 選取檔案後，點擊還原，將它們回復到原本的位置。
📝 如果 Time Machine 開啟但你沒有看到任何快照，這些快照可能已經被 macOS 自動刪除了。這種情況下，請嘗試其他資料救援方法。
選項 3： 檢查 iCloud Drive 及最近刪除
iCloud 並不像 Time Machine 那樣是真正的備份解決方案，因為刪除的內容通常會在你所有的 Apple 裝置之間同步。換句話說，如果你在 Mac 上清空了垃圾桶，通常同樣的檔案也會從 iCloud Drive 消失。
也就是說，檢查 iCloud 還是值得的。有時候同步延遲、連線問題，或是檔案儲存在 iCloud 的「最近刪除」區域，都可能提供一個小小的機會來恢復你的資料。
- 打開網頁瀏覽器並使用你的 Apple 帳戶登入 iCloud.com。
- 打開 iCloud Drive，查看遺失的檔案是否還存在。
- 如果找不到，請點擊右上角的個人資料圖片，然後選擇資料回復。
開啟「還原檔案」區塊，查找已刪除的檔案。- 選擇你想要恢復的檔案並點擊「還原」。
方法 3： 聯絡專業服務以恢復 Mac 上的垃圾桶資料
當軟體解決方案和 Time Machine 備份無法從 Mac 已清空的垃圾桶中恢復檔案時，專業的資料救援服務有時（但並非總是）仍能幫上忙。
專業的資料復原服務會在無塵室環境中對您的硬碟進行實體檢查，以防止灰塵污染。技術人員會使用專業硬體和專有軟體，在磁區層級讀取資料，完全繞過作業系統。因此，即使是無法在您的 Mac 上掛載的硬碟，他們有時也能復原資料。
缺點是？專業恢復服務費用不便宜。價格通常介於 $300 到 $3000 之間，取決於磁碟類型、損壞程度以及緊急性。有些服務甚至只為診斷問題就會收取評估費用，而有些則提供「無資料，免收費」的政策。
鑑於這些因素，以下情況適合考慮專業資料救援服務：
- 您的 Mac 硬碟發出異常的喀喀聲或磨擦聲。
- 該硬碟完全無法在磁碟工具程式中顯示。
- 有商業資料攸關其中，您無法承受損失。
- 軟體救援工具找不到您的檔案。
📝 注意：專業服務並不是萬能的。他們無法恢復已被新檔案覆蓋，或因 SSD 上的 TRIM 指令而被刪除的資料。一旦 TRIM 在現代 SSD 上永久移除資料區塊，或新資料在任何儲存裝置上實體覆寫了原有儲存位置，這些檔案就永遠無法恢復。如果你不知道正確密碼，加密磁碟上的資料也同樣無法取回。
如果垃圾桶圖示消失該怎麼辦？
預設情況下，垃圾桶位於所有 Mac 的 Dock 最右端。這個資料夾的圖示看起來像一個垃圾桶，並且可能會根據你的 macOS 版本而有所不同。如果你在平常的位置找不到它，有兩種替代方法可以幫助你存取它。
選項 1: 使用終端機存取垃圾桶
Terminal提供透過文字指令直接存取你Mac的垃圾桶資料夾。雖然看起來很技術性，但其實這個過程很簡單。
以下是如何使用 Terminal 存取及還原 Trash 中的檔案：
- 開啟終端機（到啟動台並在搜尋欄輸入 Terminal）。
- 將以下指令複製貼上到終端機視窗，然後按下 Return 鍵：cd ~/.Trash
- 接著複製貼上這個指令並按下 Return：ls -al ~/.Trash
你會看到目前在垃圾桶裡的檔案清單。現在，請檢查你需要的檔案是否在裡面。如果你找到想要恢復的檔案，還需要完成以下步驟：
- 若要將檔案移回桌面，請使用此指令：mv filename ~/Desktop/
- 若要移至文件夾或其他位置，請將 ~/Desktop/ 替換成你想要的路徑
- 如果檔案名稱中有空格，請將檔名加上引號：mv “my important file.pdf” ~/Desktop/
例如，若要恢復名為 “report.docx” 的檔案並將其移至您的 Documents 資料夾：mv report.docx ~/Documents/
如果你沒看到你的檔案，這表示它們已經從垃圾桶中被永久刪除了。此時，你需要回到上面的 復原方法區段 並嘗試其中一個資料救援工具或備份方法。請記住，如果你不小心清空了 Mac 的垃圾桶，越早使用救援軟體，找回這些檔案的機會就越大。
選項 2： 讓垃圾桶成為桌面上的一個資料夾
如果你想要在不依賴 Dock 的情況下快速存取 Mac 的垃圾桶，你可以直接在桌面上建立一個捷徑資料夾。以下是設定方法：
- 打開終端機（到啟動台並在搜尋欄輸入 Terminal）。
- 將以下指令複製貼上到終端機視窗，然後按下 Return 鍵：ln -s ~/.Trash ~/Desktop/Trash
- 到你的 Mac 桌面，找一個叫做Trash的資料夾（它看起來像一般資料夾）。
當你在桌面上雙擊這個資源回收桶資料夾時，會開啟標準的資源回收桶視窗，在這裡你可以：
- 檢視所有等待永久刪除的已刪檔案。
- 將檔案拖曳回Mac上的任何位置即可還原檔案。
- 右鍵點選資源回收桶並選擇清空資源回收桶以清除內容。
- 依名稱、刪除日期或大小排序已刪除的項目。
這個資料夾的功能就像你 Dock 上的垃圾桶圖示一樣，只是位置不同而已。你甚至可以直接將檔案拖曳到這個桌面資料夾來刪除它們。
總結
清空垃圾桶往往不代表資料就真的徹底消失。只要你在新資料覆蓋已刪除檔案之前採取行動，通常都還有機會透過備份或像 Disk Drill 這類資料救援軟體進行恢復。
往後，養成幾個簡單的習慣可以大幅降低永久性資料遺失的風險：
- 開啟 Time Machine 或其他備份方案，確保你隨時都有備援措施。
- 將垃圾桶視為刪除前的最後步驟，而不是你可能之後還會需要檔案的暫存空間。
- 如果你的 Mac 使用 SSD，意外刪除後請儘速採取行動，因為 TRIM 可能比大多數人預期的更快將已刪除資料永久抹除。
如果你在 Windows 電腦上遇到類似情況，復原流程會有點不同。我們有另外一份指南說明 如何從 Windows 資源回收筒恢復已刪除的檔案。
還有疑問或想分享您從清空的垃圾桶中恢復檔案的經驗嗎？歡迎加入我們的論壇討論區，向社群尋求協助。
常見問題：
- 打開 Finder。
- 按下 Command + Shift + G 開啟 前往資料夾 選單。
- 在文字框中輸入 ~/.Trash 並按下 Enter。
