Zastanawiasz się, jak odzyskać trwale usunięte pliki w Windows? W wielu przypadkach możesz je przywrócić, ale właściwa metoda zależy od tego, czy masz kopię zapasową, od rodzaju urządzenia do przechowywania danych i od tego, co się stało po usunięciu plików. Jeśli nie masz kopii zapasowej, użyj oprogramowania do odzyskiwania danych takiego jak Disk Drill, aby przeskanować dysk i odzyskać pliki, zanim zostaną nadpisane. Jeśli masz kopię zapasową, najpierw sprawdź File History, Backup and Restore lub swoją chmurę, ponieważ te metody pozwalają przywrócić pliki bez skanowania dysku.
W tym przewodniku omówimy każdy sposób odzyskiwania krok po kroku i pomożemy Ci wybrać najlepszą opcję dla Twojej konkretnej sytuacji.
Czy możliwe jest odzyskanie trwale usuniętych plików
Tak, często możliwe jest odzyskanie trwale usuniętych plików. Gdy trwale usuwasz plik, Windows zazwyczaj usuwa jego odniesienie z systemu plików i oznacza zajętą przestrzeń jako dostępną dla nowych danych. Dopóki ta przestrzeń nie zostanie nadpisany, oryginalny plik często pozostaje na urządzeniu pamięci masowej i nadal można go odzyskać.
Jeśli właśnie opróżniłeś Kosz lub usunąłeś pliki za pomocą Shift + Delete, prawdopodobnie zastanawiasz się, czy zniknęły na zawsze. Zdecydowanie nie jesteś jedyną osobą. To jedno z najczęściej zadawanych pytań na forach pomocy technicznej po tym, jak ktoś zdaje sobie sprawę, że nie ma kopii zapasowej.
Istnieje kilka sposobów na odzyskanie trwale usuniętych plików:
| Metoda | Najlepszy dla | Wymagana kopia zapasowa | Trudność | Wskaźnik sukcesu |
| Metoda 1. Oprogramowanie do odzyskiwania danych | Trwale usunięte pliki, opróżniony Kosz, Shift + Delete | Nie | Łatwe | Wysoki, jeśli pliki nie zostały nadpisane (mniejsze szanse na dyskach SSD z TRIM) |
| Metoda 2. Kopia zapasowa historii plików | Pliki zarchiwizowane za pomocą Historię plików | Tak | Łatwe | Bardzo wysoki, jeśli istnieje kopia zapasowa |
| Metoda 3. Kopia zapasowa i przywracanie | Pliki uwzględnione w kopii zapasowej Windows | Tak | Łatwe | Bardzo wysoki, jeśli istnieje kopia zapasowa |
| Metoda 4. Kopia zapasowa w chmurze | Pliki przechowywane w OneDrive, Google Drive, Dropbox i podobnych usługach | Tak | Łatwe | Bardzo wysoki, jeśli pliki są dostępne w chmurze lub Ostatnio Usunięte |
| Metoda 5. Profesjonalne laboratorium odzyskiwania danych | Awarie fizyczne dysku lub przypadki, gdy oprogramowanie nie może odzyskać plików | Nie | Nie wymaga DIY | Umiarkowany do bardzo wysokiego, w zależności od typu i zakresu uszkodzeń |
Zalecamy wykonanie następujących kroków:
- Przestań używać zainfekowanego dysku w miarę możliwości zmniejsz ryzyko nadpisania usuniętych danych.
- Potwierdź, że pliki faktycznie zniknęły. Sprawdź Kosz, przeszukaj komputer, przejrzyj Najnowsze w Eksploratorze plików i upewnij się, że pliki nie są ukryte.
- Zeskanuj dysk za pomocą oprogramowania do odzyskiwania danych jeśli nie masz kopii zapasowej.
- Sprawdź swoje kopie zapasowe, w tym Historia plików, Kopia zapasowa i przywracanie, przechowywanie w chmurze lub inne stosowane przez Ciebie rozwiązanie do tworzenia kopii zapasowych.
- Skontaktuj się z profesjonalną usługą odzyskiwania danych jeśli dysk jest fizycznie uszkodzony lub pliki są zbyt cenne, by ryzykować dodatkowe próby odzyskiwania.
Warto również wziąć pod uwagę typ dysku, z którego usunąłeś pliki. Jeśli to HDD, proces przebiega zgodnie z powyższym opisem. Jednak w przypadku użycia wewnętrznego SSD zasada jest inna. Po usunięciu plików uruchamiany jest Polecenie TRIM, który reorganizuje bloki, w których były przechowywane pliki, co uniemożliwia ich odzyskanie. Jedyną szansą na odzyskanie takich plików bez kopii zapasowej za pomocą oprogramowania do odzyskiwania jest działanie przed wykonaniem TRIM. Więcej na ten temat możesz przeczytać w naszym poradnik jak odzyskać usunięte pliki z SSD.
Upewnij się, że pliki zostały trwale usunięte
Zanim przejdziemy do metod odzyskiwania trwale usuniętych plików w Windows, warto najpierw sprawdzić, czy pliki rzeczywiście zostały utracone. Zdarzają się sytuacje, gdy użytkownicy gubią pliki wśród innych i błędnie uważają, że zostały one usunięte, podczas gdy w rzeczywistości znajdują się jeszcze w innym folderze. Sprawdzenie tego zajmie tylko kilka minut i nie zmniejszy Twoich szans na odzyskanie plików. Jeśli jednak pliki nadal znajdują się na komputerze, pozwoli to zaoszczędzić czas, unikając niepotrzebnych metod odzyskiwania.
Oto kilka szybkich rzeczy do sprawdzenia:
- Otwórz Kosz i sprawdź, czy pliki nadal tam są. Jeśli tak, kliknij je prawym przyciskiem myszy i wybierz Przywróć.

- Otwórz Eksplorator plików i przejdź do Strona główna, aby sprawdzić sekcję Najnowsze. Jeśli plik się tam pojawia, kliknij go prawym przyciskiem myszy i wybierz Otwórz lokalizację pliku, aby zobaczyć, gdzie jest przechowywany.
- Przeszukaj swój komputer. Użyj funkcji wyszukiwania Windows lub Eksploratora plików, aby wyszukać plik po nazwie, rozszerzeniu lub części nazwy.
- Ukryte pliki. Otwórz Eksplorator plików > Widok > Pokaż i włącz Ukryte elementy, aby upewnić się, że plik nie jest po prostu ukryty.

Pliki, które przekraczają pojemność Kosza, zostaną trwale usunięte zamiast być przechowywane w celu ewentualnego odzyskania. Nie znajdziesz tych plików w Koszu. Możesz dostosować rozmiar Kosza oraz czas przechowywania plików za pomocą modyfikując jego ustawienia. Jeśli Twoje utracone pliki nie znajdują się w Koszu, będziesz musiał skorzystać z innej metody odzyskiwania. Czytaj dalej, aby zobaczyć, jakie masz inne opcje odzyskiwania utraconych lub usuniętych plików.
Jak odzyskać trwale usunięte pliki
Przejdźmy teraz do samych metod odzyskiwania. Zaczynamy od oprogramowania do odzyskiwania danych, ponieważ wiele osób nie ma dostępnej kopii zapasowej, gdy zdają sobie sprawę, że trwale usunęły plik. Następnie omówimy wbudowane opcje odzyskiwania w Windows, kopie zapasowe w chmurze oraz sytuacje, w których lepszym wyborem jest skorzystanie z profesjonalnej usługi odzyskiwania danych.
Zrzuty ekranu w tym przewodniku zostały wykonane na Windows 11, ale wszystkie metody działają również na Windows 10. Kroki są prawie identyczne, chociaż niektóre menu, ikony i układy okien mogą wyglądać nieco inaczej w zależności od wersji Windows.
Metoda 1:Użyj oprogramowania do odzyskiwania danych
Jeśli pliki nie są dostępne w Koszu i nie masz kopii zapasowej, oprogramowanie do odzyskiwania danych jest zazwyczaj najlepszym rozwiązaniem.
Istnieje wiele doskonałych narzędzia do odzyskiwania danych, ale w tym przewodniku użyjemy Disk Drill. Wybraliśmy go, ponieważ konsekwentnie osiąga dobre wyniki w naszych testach, obsługuje wszystkie główne systemy plików Windows i działa praktycznie z każdym urządzeniem pamięci masowej, w tym z wewnętrznymi i zewnętrznymi dyskami HDD, SSD, pamięciami USB, kartami pamięci i wieloma innymi. Zawiera także przydatne funkcje, takie jak podgląd plików, filtry skanowania, wskaźniki szansy odzyskania danych, monitorowanie S.M.A.R.T. oraz tworzenie obrazów dysków dla niestabilnych napędów.
Oto jak użyć Disk Drill, aby odzyskać trwale usunięte pliki:
- Pobierz Disk Drill z oficjalnej strony internetowej. Jeśli to możliwe, zainstaluj go na innym dysku niż ten, na którym znajdowały się usunięte pliki. Pomaga to zmniejszyć ryzyko nadpisania usuniętych danych.
- Uruchom Disk Drill i wybierz dysk, na którym pierwotnie były przechowywane usunięte pliki. Kliknij Wyszukaj utracone dane, aby rozpocząć skanowanie.

- Disk Drill może poprosić o wybranie metody skanowania. W większości przypadków wybierz Skan uniwersalny, który łączy wszystkie dostępne algorytmy odzyskiwania. Jeśli odzyskujesz usunięte filmy z kamery lub drona, uruchom zamiast tego Zaawansowane odzyskiwanie aparatu.

- Poczekaj na zakończenie skanowania. Chociaż możesz przeglądać pliki podczas trwania skanowania, zalecamy poczekać, aż się zakończy, aby Disk Drill mógł wyświetlić pełną listę plików możliwych do odzyskania.
- Kliknij Przejrzyj znalezione elementy.

- Przeglądaj wyniki według kategorii, takich jak Zdjęcia, Filmy, Dokumenty lub Archiwa, lub użyj paska wyszukiwania i filtrów, aby szybciej odnaleźć konkretne pliki. Jeśli to możliwe, podglądnij pliki przed odzyskaniem. Jeśli plik otwiera się poprawnie w oknie podglądu, zwykle oznacza to, że odzyskana wersja również otworzy się prawidłowo. Wybierz pliki lub foldery, które chcesz odzyskać, i kliknij Odzyskaj.

- Wybierz lokalizację do odzysku na innym dysku. Unikaj zapisywania odzyskanych plików na tym samym dysku, z którego zostały usunięte, ponieważ może to nadpisać inne możliwe do odzyskania dane.

- Po zakończeniu odzyskiwania otwórz folder docelowy i sprawdź, czy przywrócone pliki są kompletne i otwierają się poprawnie.
Darmowa wersja Disk Drill dla Windows pozwala przeskanować dysk, podglądnąć pliki możliwe do odzyskania oraz odzyskać do 100 MB danych. Często wystarcza to, aby potwierdzić, że Twoje pliki można odzyskać, zanim zdecydujesz, czy potrzebujesz wersji Pro.
Przetestowaliśmy Disk Drill szczegółowo w ramach naszego procesu recenzji. Jeśli chcesz bliżej przyjrzeć się jego funkcjom, wydajności odzyskiwania, cenom i ograniczeniom przed użyciem, zapoznaj się z naszym pełnym Recenzja Disk Drill. Możesz również odwiedzić jeden z naszych dyskusje na forum, aby zobaczyć, jak pomógł użytkownikom odzyskać trwale usunięte pliki po opróżnieniu Kosza.
Metoda 2:Odzyskaj trwale usunięte pliki z kopii zapasowej historii plików
Jeśli włączyłeś Historia plików przed usunięciem plików, Windows może już mieć kopię zapasową, którą możesz przywrócić. File History automatycznie zapisuje kopie plików w Twoich folderach użytkownika, w tym Dokumenty, Zdjęcia, Muzyka, Filmy i Pulpit, a także w innych folderach, które dodałeś do Biblioteki.
Oto kroki do odzyskania usuniętych plików z kopii zapasowej File History:
- Otwórz Panel sterowania i przejdź do System i zabezpieczenia > Historia plików.
- Kliknij Przywróć pliki osobiste w lewym panelu.

- Przejrzyj dostępne wersje kopii zapasowych, aż znajdziesz folder, który pierwotnie zawierał Twój usunięty plik.
- Wybierz plik lub folder, który chcesz przywrócić.
- Kliknij zielony przycisk Przywróć, aby przywrócić go do oryginalnej lokalizacji. Jeśli plik o tej samej nazwie już istnieje, Windows pozwoli Ci go zastąpić, pominąć lub zachować obie kopie. Możesz także kliknąć prawym przyciskiem myszy przycisk Przywróć i wybrać Przywróć do, jeśli chcesz zapisać odzyskane pliki w innej lokalizacji.

Możesz również uzyskać dostęp do historii plików poprzez kartę Poprzednie wersje. Kliknij prawym przyciskiem myszy oryginalny folder, wybierz Właściwości i otwórz Poprzednie wersje. Jeśli Windows wyświetla jedną lub więcej wcześniejszych wersji, otwórz je, aby skopiować konkretne pliki lub kliknij Przywróć, aby odzyskać cały folder.
Metoda 3: Użyj Kopii zapasowej i przywracania
Kopia zapasowa i przywracanie (Windows 7) to kolejna wbudowana opcja przywracania trwale usuniętych plików w Windows 10 i nowszych wersjach. Pomimo nazwy, nadal jest dostępna w aktualnych wersjach Windows. W przeciwieństwie do historii plików, pozwala na tworzenie pełnych kopii zapasowych systemu, w tym obrazów systemu, które można wykorzystać do odzyskiwania plików, a nawet całego systemu operacyjnego.
Jeśli wcześniej włączyłeś funkcję Kopia zapasowa i przywracanie (Windows 7), możesz być w stanie odzyskać trwale usunięte pliki z jednej ze swoich kopii zapasowych.
Aby przywrócić pliki za pomocą Backup and Restore:
- Otwórz Panel sterowania i przejdź do System i zabezpieczenia > Kopia zapasowa i przywracanie (Windows 7).
- Kliknij Przywróć moje pliki.

- Użyj Szukaj, Przeglądaj pliki lub Przeglądaj foldery, aby znaleźć elementy, które chcesz odzyskać.

- Wybierz, czy przywrócić pliki do ich oryginalnej lokalizacji, czy do innego folderu.
- Kliknij Przywróć i poczekaj na zakończenie procesu.

Jeśli nie widzisz opcji Przywróć moje pliki lub nie są dostępne żadne kopie zapasowe, ta funkcja nie została skonfigurowana przed usunięciem plików.
Metoda 4: Odzyskaj trwale usunięte pliki z kopii zapasowej w chmurze
Jeśli korzystasz z usługi przechowywania w chmurze, takiej jak OneDrive, Google Drive lub Dropbox, Twoje pliki mogą być nadal dostępne, nawet jeśli usunąłeś je na stałe z komputera. Wiele usług w chmurze przechowuje usunięte pliki w swoim koszu przez ograniczony czas i może również przechowywać starsze wersje plików.
Google Drive automatycznie usuwa pliki z Kosza po 30 dniach. Inne rozwiązania oparte na chmurze mają podobne zasady. Oczywiście, czas ten zależy od rodzaju posiadanego planu. Dopóki nie usuniesz danych z kosza, pozostaje to niezawodny sposób na łatwe i bezpieczne odzyskanie trwale usuniętych plików z komputera.
Oto jak odzyskać pliki z kopii zapasowej w chmurze, na przykładzie Google Drive:
- Otwórz Google Drive w swojej przeglądarce internetowej i zaloguj się na swoje konto.
- Kliknij Kosz w lewym pasku bocznym.
- Znajdź plik, który chcesz odzyskać, kliknij go prawym przyciskiem myszy i wybierz Przywróć.

Google Drive przywraca plik do jego oryginalnej lokalizacji w Twojej chmurze. Inne usługi chmurowe postępują w podobny sposób, chociaż nazwy folderów i opcji mogą się różnić. Po odzyskaniu pliku rozważ utworzenie lokalnej kopii zapasowej, jeśli jest on ważny, ponieważ pliki nie pozostają w Koszu na zawsze.
Kiedy przerwać i skontaktować się z laboratorium odzyskiwania danych
Oprogramowanie do odzyskiwania danych sprawdza się w wielu sytuacjach, ale nie jest w stanie rozwiązać każdego problemu. Jeśli usunięte pliki są szczególnie cenne lub urządzenie pamięci masowej wykazuje oznaki awarii sprzętu, najlepiej przerwać działania i skontaktować się z profesjonalnym laboratorium odzyskiwania danych.
Rozważ profesjonalne odzyskiwanie, jeśli:
- Dysk wydaje dźwięki klikania, zgrzytania lub piszczenia.
- Dysk nie pojawia się w BIOSie, Zarządzaniu dyskami ani w Eksploratorze plików.
- SSD, HDD, pendrive lub karta pamięci są uszkodzone fizycznie lub przez zalanie.
- Dysk wielokrotnie się rozłącza lub staje się nieczytelny podczas skanowania.
- Oprogramowanie do odzyskiwania danych nie wykrywa urządzenia ani nie znajduje potrzebnych plików.
- Pliki są zbyt ważne, aby ryzykować kolejne próby odzyskiwania danych.
Profesjonalna odzyskiwanie danych może być znacznie droższa niż oprogramowanie do odzyskiwania, ponieważ często wymaga specjalistycznego sprzętu i ręcznej pracy. Większość laboratoriów oferuje bezpłatną ocenę i przedstawia wycenę przed rozpoczęciem pracy.
| Scenariusz odzyskiwania | Typowy koszt |
| Usunięte pliki lub logiczne uszkodzenie systemu plików | $300–$700 |
| Sformatowany lub uszkodzony dysk | $500–$1,000 |
| Fizyczna awaria HDD | $800–$2,500+ |
| SSD z awarią sprzętową | $1,000–$3,000+ |
| Poważne uszkodzenia (ogień, zalanie, wielokrotne awarie) | $2,000–$5,000+ |
Zanim wyślesz urządzenie do laboratorium odzyskiwania danych, unikaj jego formatowania, uruchamiania narzędzi naprawczych lub otwierania dysku samodzielnie. Pozostaw urządzenie magazynujące w obecnym stanie, aby dać specjalistom jak najlepszą szansę na odzyskanie Twoich plików.
Ostateczne przemyślenia
Trwałe usunięcie pliku nie zawsze oznacza, że dane zniknęły. Najlepsza metoda odzyskiwania zależy od Twojej sytuacji, czy to oprogramowanie do odzyskiwania danych, kopia zapasowa, przechowywanie w chmurze czy profesjonalna usługa odzyskiwania danych. Najważniejszym krokiem jest unikanie zapisywania nowych danych na dotkniętym dysku, dopóki nie spróbujesz odzyskać swoich plików.
Regularne kopie zapasowe pozostają najpewniejszym sposobem ochrony danych. Windows zawiera narzędzia takie jak Historia plików oraz Kopia zapasowa i przywracanie, a usługi chmurowe, takie jak OneDrive, Google Drive i Dropbox, mogą przechowywać dodatkowe kopie ważnych plików. Najlepszym sposobem ochrony plików przed przyszłą utratą danych jest stosowanie zasady kopii zapasowych 3-2-1:
- Przechowuj trzy kopie swoich danych. Obejmuje to oryginalne pliki oraz dwie kopie zapasowe.
- Przechowuj kopie na dwóch różnych typach nośników. Na przykład przechowuj jedną kopię na swoim komputerze, a drugą na dysku zewnętrznym lub NAS.
- Trzymaj jedną kopię poza siedzibą. Przechowuj ją w chmurze lub w innej fizycznej lokalizacji. Dzięki temu twoje dane są bezpieczne, jeśli ktoś uszkodzi, zgubi lub ukradnie twój komputer albo dysk z kopią zapasową.
Stosowanie zasady tworzenia kopii zapasowych 3-2-1 znacznie zmniejsza ryzyko trwałej utraty danych, nawet jeśli dysk ulegnie awarii lub Twój komputer stanie się bezużyteczny.
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej, odwiedź nasze forum, aby przejrzeć rzeczywiste przypadki odzyskiwania danych, zobaczyć, jak inni użytkownicy rozwiązali podobne problemy, oraz znaleźć dodatkowe wskazówki dotyczące różnych scenariuszy utraty danych.
FAQ:
- Sprawdź Kosz i przywróć pliki, jeśli nadal tam są.
- Przywróć z kopii zapasowej Time Machine, jeśli taki posiadasz.
- Sprawdź iCloud Drive lub inną usługę w chmurze, w tym folder Ostatnio usunięte.
- Użyj oprogramowania do odzyskiwania danych, np. Disk Drill, jeśli nie masz kopii zapasowej. Przeskanuj dysk, przejrzyj pliki możliwe do odzyskania i zapisz je na innym urządzeniu pamięci masowej.
- Skontaktuj się z profesjonalną usługą odzyskiwania danych, jeśli dysk jest fizycznie uszkodzony lub oprogramowanie nie może odzyskać twoich plików.




